O que está incluído na Mentoria de Saúde Natural 1:1
4 sessões duplas e individuais de coaching de saúde
1 sessão de 2 horas (sessão dupla) a cada duas semanas
Plano de hábitos completo
Plano personalizado e alinhado com a tua rotina, necessidades, objetivos e bioindividualidade. Inclui alimentação, sono, relaxamento, entre outros.
Acompanhamento por WhatsApp
2 meses de acompanhamento personalizado por WhatsApp (segunda a sexta-feira). Nunca ficas só, porque isto inclui acompanhamento contínuo durante os exercícios da mentoria.
Check-in semanal por áudio no WhatsApp
Uma mensagem de acompanhamento para reforçar hábitos e manter a motivação.
Acesso ao desafio LLS - Livre, Leve e Solta
O programa que te ajuda a vencer a fome emocional e conquistar uma alimentação intuitiva em 22 dias
Bónus exclusivos
Bónus personalizados de acordo com as tuas necessidades (ex.: produtos de higiene 100% naturais e artesanais, livros/ebooks, meditações guiadas, etc.)
O teu bem-estar transformou-se em mau-estar e tu não sabes o que se está a passar ou como agir?
Deixa-me adivinhar, falta-te tempo! Andas muito ocupada com vários malabarismos: o emprego, a organização da casa, o bem-estar da família... No meio de tudo isto ainda tentas fazer tempo para os amigos, mas não é fácil.
Estes ritmo frenético faz-se acompanhar de stress, ansiedade, e talvez de inchaço, flutuações de humor, cansaço, esquecimento e tantos outros (ver lista abaixo).
Tudo parece normal, afinal de contas é fruto da responsabilidade.
Deixa-me que te diga que, sintomas comuns, não são normais. Normal é ter saúde, energia, vitalidade. Ignorar os nossos sintomas (quem sabe com comprimidos), eventualmente tem um preço a pagar. Sintomas são alertas do nosso corpo para que mudemos os nossos hábitos. Ignorá-los, é pedir ao corpo para falar mais alto, através da doença.
Seria bom que tudo fosse embora com um comprimido, mas o problema é que comprimidos tratam sintomas, hábitos transformam vidas - mesmo quando já existe doença.
A Mentoria de Saúde Natural é ideal para ti se tens:
Desequilíbrios Gastrointestinais:
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Inchaço
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Azia e/ou refluxo
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Obstipação/diarreia
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SIBO (Supercrescimento bacteriano do Intestino Delgado)
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SII (Síndrome do Intestino Irritável)
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Dolicocolon
Saúde da Pele e Cabelo:
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Acne
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Rosácea
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Psoríase
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Queda de cabelo e cabelo fraco
Saúde Reprodutiva:
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Dificuldade em Engravidar
Desequilíbrios Hormonais:
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Excesso de peso
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TPM (Tensão Pré-Menstrual)
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Ciclo menstrual irregular ou ausente
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SOP (Síndrome dos Ovários Poliquisticos)
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Miomas
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Hipo e hipertiroidismo
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Perimenopausa e Menopausa
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Diabetes tipo 2
Problemas de Saúde Mental e Emocional:
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Stress Crónico
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Fome emocional
Problemas com Energia e Vitalidade:
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Cansaço Crónico
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Oscilações de energia ao longo do dia
Quem é a tua mentora?
Olá, eu sou a Sofia!
Sou Coach de Saúde e Bem-Estar certificada, especializada em saúde intestinal e hormonal pelo Institute for Integrative Nutrition. Acredito que a saúde é um todo e que os sintomas são mensagens do corpo. A minha missão é ajudar-te a decifrá-las e a construir uma rotina que respeite a tua bioindividualidade, sem radicalismos, mas com resultados reais, sustentáveis e duradouros.
O que dizem da Mentoria de Saúde Natural individual
