Recupera o teu bem-estar de forma simples, duradoura e natural em 2 meses com a Mentoria de Saúde Natural
Com acompanhamento personalizado, vais aprender a nutrir o teu corpo e mente, regular o teu intestino, as tuas hormonas, superar a fome emocional e criar hábitos sustentáveis para uma vida com mais energia e equilíbrio.
O que está incluído na Mentoria de Saúde Natural 1:1
Acompanhamento por WhatsApp
2 meses de acompanhamento personalizado por WhatsApp (segunda a sexta-feira). Nunca ficas só, porque isto inclui acompanhamento contínuo durante os exercícios da mentoria.
Plano de hábitos completo
Plano personalizado e alinhado com a tua rotina, necessidades, objetivos e bioindividualidade. Inclui alimentação, sono, relaxamento, entre outros.
4 sessões duplas e individuais de coaching de saúde
1 sessão de 2 horas (sessão dupla) a cada duas semanas
Check-in semanal por áudio no WhatsApp
Uma mensagem de acompanhamento para reforçar hábitos e manter a motivação.
Acesso ao desafio LLS - Livre, Leve e Solta
O programa que te ajuda a vencer a fome emocional e conquistar uma alimentação intuitiva em 22 dias
Bónus exclusivos
Bónus personalizados de acordo com as tuas necessidades (ex.: produtos de higiene 100% naturais e artesanais, livros/ebooks, meditações guiadas, etc.)
O teu bem-estar transformou-se em mau-estar e tu não sabes o que se está a passar ou como agir?
Deixa-me adivinhar, falta-te tempo! Andas muito ocupada com vários malabarismos: o emprego, a organização da casa, as atividades, o bem-estar e a felicidade dos filhos. No meio de tudo isto ainda tentas fazer tempo para os amigos, mas não é fácil.
Estes ritmo frenético faz-se acompanhar de stress, ansiedade, inchaço, flutuações de humor, cansaço e esquecimento. Tudo parece normal, afinal de contas é fruto do momento. Mas, começas a perceber que a exaustão pode ser comum, mas não é normal. Eventualmente, há um preço a pagar tanto no mundo intestinal quanto no hormonal, seja através de uma disbiose, de dominância de estrogénio, de instabilidade na tiroide, de um aumento ou perca de peso inexplicável, ou qualquer outro sintoma indesejável.
Seria bom que tudo fosse embora com um comprimido, mas o problema é que comprimidos tratam sintomas, hábitos transformam a nossa saúde
Infelizmente, atualmente a medicina é sintomática - trata sintomas - e por mais maravilhosa que tenha sido a sua evolução na nossa esperança média de vida, a nossa qualidade de vida muitas vezes desce por ignorarmos sintomas rotulados de normais. No entanto, são precisamente esses sintomas que nos dão pistas para que cheguemos à raiz do problema.
A Mentoria de Saúde Natural 1:1 é um acompanhamento individualizado que te ensina a compreender e nutrir os sinais do teu corpo, melhorar a tua relação contigo, com o Mundo e com a comida e criar uma rotina de hábitos sustentáveis em todos os níveis: alimentação, exercício, relaxamento e mentalidade. É um acompanhamento holístico, ou seja, que te tem em consideração como um todo, o que faz com que a transformação seja gradual, sustentável e duradoura.
A Mentoria de Saúde Natural 1:1 é para ti se:
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Queres transformar a tua saude e bem-estar de forma natural e sustentável e com isso melhorar ou até curar a tua sintomatologia.
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Tens sintomas gastrointestinais frequentes como obstipação, diarreia, inchaço, flatulência, azia, refluxo e/ou desconforto.
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Tens sintomas hormonais como cansaço, falta de memória, menstruação intensa, irregular ou ausente, queda de cabelo ou dificuldade de perca ou ganho de peso.
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Foste diagnosticadas com problemas intestinais ou hormonais como SIBO, dolicocolon, SOP, miomas, quistos mamários, problemas de tiróide, infertilidade, cancro hormono-dependentes ou (pre)menopausa.
A Mentoria de Saúde Natural 1:1 não é para ti se:
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Procuras uma solução rápida e milagrosa que pode até mostrar resultados a curto prazo, mas nunca a longo prazo.
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Não tencionas mudar absolutamente nada na tua vida em prol da tua saúde e bem-estar.
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Não estás disponível para priorizar a tua saúde e dedicares-te ao processo.
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Estás no auge da tua saúde e sentes-te verdadeiramente PLENA: já tens uma boa relação com a comida, estás hormonalmente equilibrada e tens um intestino que funciona de forma impecável - se é este o caso, EXCELENTE!
Quem é a tua mentora?
Olá, eu sou a Sofia!
Sou Coach de Saúde e Bem-Estar certificada, especializada em saúde intestinal e hormonal pelo Institute for Integrative Nutrition. Acredito que a saúde é um todo e que os sintomas são mensagens do corpo. A minha missão é ajudar-te a decifrá-las e a construir uma rotina que respeite a tua bioindividualidade, sem radicalismos, mas com resultados reais, sustentáveis e duradouros.
O que dizem da Mentoria de Saúde Natural individual
Oferta Mentoria de Saúde Natural 1:1
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4 sessões duplas individuais de coaching de saúde - 420€
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2 meses de acompanhamento por mensagem - 520€
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Acesso ao desafio LLS - Livre, Leve e Solta - 22€
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Plano de hábitos completo - 50€
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Bónus exclusivos e personalizados - 50€
Valor original: 1062€
Valor promocional: 500€ OU 2 x 250€