Como te posso ajudar
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Desafio LLS - Vence a Fome Emocional
Vence a fome emocional e conquista uma alimentação intuitiva em 22 dias de forma simples e prática.
Inclui:
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Vídeo-aulas, áudios e e-books
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Exercícios práticos, simples e diários para garantir a tua aplicação, motivação e sucesso.
Temas abordados:
Relação com a comida, nutrição, relaxamento e amor próprio.
Programa intensivo e individual de 2 meses para recuperares a tua energia e bem-estar, respeitando a tua individualidade.
Inclui:
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4 sessões duplas individuais de coaching de saúde e bem-estar (2 horas cada)
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Acompanhamento diário de segunda a sexta por WhatsApp
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Acesso ao desafio LLS - Livre, Leve e Solta
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Plano de hábitos completo: alimentação, relaxamento, hábitos, saúde natural
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Bónus exclusivos e personalizados
Mentoria de
Saúde Natural
Na Imprensa
O que dizem sobre a Sofia
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Quem é a Sofia?
Sou a Sofia, Coach e Mentora de Saúde e Bem-estar certificada pelo Institute for Integrative Nutrition, com especialização em Saúde Intestinal e Hormonal.
Com uma abordagem integrada, ajudo mulheres a superar desafios ligados à saúde hormonal, intestinal, digestiva e emocional — reconhecendo que tudo está interligado.
O meu foco é orientar-te para um equilíbrio sustentável e duradouro, que permita viver com energia renovada, clareza e harmonia entre corpo e mente.
Aqui encontrarás uma orientação prática e personalizada para que alcances uma vida mais saudável, alinhada com os teus objetivos pessoais e um bem-estar real.